Tentantes: descubra o que você pode estar fazendo de errado!

 

O sonho de ser mamãe acompanha muitas mulheres. Porém, com os rumos que a vida profissional da mulher moderna pode tomar, essa vontade por vezes acaba sendo adiada. Mas não há problemas nisso, desde que haja planejamento por parte das tentantes e aconselhamento sobre o declínio da fertilidade com o avanço da idade.

Ao medo de “passar da idade” para engravidar soma-se a tensão de não saber o quanto vai durar a espera. Tal situação é mais comum do que pensamos. Muitas vezes, está ligada a problemas no organismo do homem ou da mulher, ou pode se tratar de infertilidade conjugal.

A boa notícia é que há casos nos quais a ausência da gravidez se dá por hábitos inadequados que podem ser corrigidos.

Para entender melhor, listamos abaixo alguns erros que você pode estar cometendo e que resultam na dificuldade de engravidar. Acompanhe o texto e saiba mais sobre o assunto!

Avaliação do período fértil

O rigor e sistematização na definição ou cálculo do período fértil é um dos erros mais frequentes entre os casais que estão tentando engravidar. Muitas mulheres utilizam aplicativos e intensificam ou programam as relações sexuais no período fértil. Isso pode ser um problema porque o stress gerado pela situação pode atrapalhar a harmonia e equilíbrio da produção hormonal para ovulação e implantação, além de desgastar o relacionamento conjugal.

Casais que apresentam duas relações sexuais ou mais por semana já estarão expostos à gravidez, pois o espermatozoide pode sobreviver até 72 horas no corpo da mulher e o óvulo entre 24 e 48 horas. Assim, uma excelente tática é criar um cenário diferente e deixar a relação ocorrer mais naturalmente, sem cobranças ou obrigações.

Poucas relações sexuais

Não existe uma frequência sexual mínima ou máxima que seja considerada normal. Cada casal encontra suas particularidades e necessidades. Entretanto, quando se fala em encomendar o bebê, o ideal é que o casal tenha no mínimo duas relações sexuais por semana. Um número maior de relações pode encurtar o tempo da chegada do bebê, mas mudanças exclusivamente por causa das tentativas de engravidar podem aumentar a ansiedade e o desgaste conjugal.

Uso de lubrificantes

Você utiliza lubrificantes artificiais nas relações sexuais? O papel do muco cervical é facilitar a locomoção dos espermatozoides até o óvulo e o uso de lubrificantes pode alterar esse mecanismo, dificultando a fecundação. A vagina tem componentes ácidos, enquanto o muco cervical é alcalino e ajuda também na conservação dos espermatozoides até que cheguem ao óvulo.

Alguns lubrificantes dificultam a mobilidade dos espermatozoides, que podem ficar inviáveis para fertilização. Para melhora da lubrificação vaginal, é importante que ocorram as preliminares e envolvimento entre o casal. Se mesmo assim for necessário o uso de lubrificantes, os compostos a base de água, transparentes, sem cheiro e solúveis são os mais indicados e interferem menos no processo de fertilização.

Hábitos inadequados

Há algumas mulheres que focam apenas nos cuidados com a saúde reprodutiva, mas tal medida não é suficiente. De nada adianta constatar que o útero e os ovários “vão bem, obrigada”, se a mulher não estiver disposta a parar de fumar, perder peso ou continuar exagerando nas bebidas alcoólicas.

Tais hábitos colaboram para que a gravidez demore a acontecer, mas isso não se resume somente aos cigarros e às bebidas. Café em excesso, refrigerantes, sal e sedentarismo também são prejudiciais nesse sentido. Portanto, procure manter uma alimentação balanceada, beba bastante água e pratique atividades físicas regularmente. Para que uma gravidez aconteça, é necessário que o seu corpo esteja em equilíbrio.

Má alimentação

Conforme citamos no tópico acima, é importante manter uma boa alimentação para engravidar. Se você restringe o seu prato a poucos tipos de alimentos ou come muitos lanches devido à correria do trabalho, está na hora de rever essa questão. Tal fator pode levar à insuficiência de nutrientes no organismo ou excesso de carboidratos, o que interfere diretamente na saúde geral e também na fertilidade. Se for o caso, recorra a um médico que auxilie na tarefa de perder peso com a ajuda de equipe multiprofissional.

Lembre-se que a obesidade pode estar associada à predisposição genética e você precisa procurar um time multiprofissional que leve em consideração as dificuldades de redução do peso devido a questões hereditárias.

Longa espera para consultar um médico

Se o casal já está tentando engravidar há algum tempo sem sucesso, o melhor a fazer é consultar um especialista em fertilidade. Aliás, todo casal que está pensando em ter um bebê deve procurar um médico para avaliar a saúde tanto do homem quanto da mulher, além de realizar exames antes de engravidar.

Se você já está tentando, é normal que o positivo demore alguns meses para chegar. Entretanto, se as tentativas já ultrapassam os 12 meses, talvez seja a hora de investigar a questão mais a fundo. Caso você tenha mais de 35 anos ou o casal apresente doenças que alterem a fertilidade, o ideal é esperar apenas 6 meses para procurar ajuda. Isso acontece porque a fertilidade reduz com o avanço da idade da mulher — portanto, não há tempo a perder.

Histórico de doenças que afetam a fertilidade

Existem algumas doenças que podem afetar a fertilidade, como endometriose, síndrome dos ovários policísticos, obstrução das trompas etc. Nesses casos, é necessário tratá-las e controlá-las antes de engravidar. No homem, podemos citar a varicocele e as alterações nos espermatozoides, facilmente identificadas em um espermograma. Entretanto, esse exame deve ser realizado de rotina, a não ser nos casos de infertilidade ou doença prévia conhecida.

Além de doenças diretamente ligadas a fertilidade, algumas patologias crônicas, como diabetes, obesidade, câncer e alguns distúrbios imunológicos também podem alterar o potencial reprodutivo. Daí a importância de recorrer a um especialista em fertilidade, que vai avaliar a saúde geral e reprodutiva do casal.

Por fim, uma dica para as futuras mamães é procurar um médico antes de começar a sofrer com a ansiedade e o stress. É importante não se precipitar, mas o retardo em busca de ajuda pode impactar a saúde reprodutiva e outras áreas da vida. Quanto mais você demorar a fazê-lo, mais a sua idade avança, a fertilidade diminui e o tão sonhado positivo vai ficando distante.

Muitas vezes, apenas um bom bate papo com um médico de confiança, um pouco de imaginação com o parceiro e um planejamento do tempo de espera para encomendar o bebê podem tornar essa jornada prazerosa e excitante na vida das tentantes! 

Manual do período fértil: guia completo para quem quer engravidar

Com a ajuda de especialistas, reunimos informações para, por meio de métodos naturais, você descobrir a época ideal para engravidar!

Pode até parecer uma coisa simples e intuitiva, mas descobrir o tal do período fértil ainda é um desafio para muitas mulheres (e homens mais participativos). Tanto para as que querem engravidar quanto para as que não pensam em ter um rebento, saber mais sobre o próprio corpo pode significar autonomia e segurança — especialmente para as que fazem parte do primeiro grupo. De acordo com ginecologistas ouvidos pela Revista, há vários métodos, além dos exames tradicionais, para interpretar o que o corpo diz e se entender melhor. Preparamos um pequeno guia para você que deseja aprender a interpretar os sinais do seu corpo. Para isso, escutamos especialistas, que responderam algumas dúvidas comuns sobre um tema também ordinário, porém, complexo.

Período fértil

O primeiro passo para descobrir quando acontece o período fértil é saber exatamente o que o termo significa. Luciano de Melo, ginecologista associado da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), explica que esse é o momento em que a mulher está mais propensa a engravidar, uma vez que ocorre o que os médicos chamam de ovulação — quando o ovário libera um ou mais óvulos para serem fecundados. No ciclo, que começa no primeiro dia da menstruação e vai até o primeiro dia da seguinte, o período fértil ocorre na metade do processo. “Geralmente, 14 dias depois do primeiro dia da menstruação, isso em mulheres com ciclos regulares de 28 dias”, detalha.

Na ovulação, o óvulo desce pelas trompas de falópio e fica disponível para os espermatozoides. Claro que é preciso levar em conta que o organismo não é uma máquina precisamente ajustada: do mesmo modo que nem todas as mulheres apresentam um ciclo menstrual regular, ou seja, com a mesma duração todos os meses, o período fértil pode não acontecer apenas em um dia. Por isso, dependendo da intenção da mulher, é preciso prestar atenção. Se o desejo é de não engravidar, vale lembrar que, ainda que a relação sexual tenha acontecido um ou dois dias antes do período fértil, o espermatozoide ainda terá fôlego para cumprir sua missão. “Ao contrário do que muitos acreditam, os espermatozoides podem sobreviver até 72 horas (depois da relação sexual), e não 48h”, alerta Luciano de Melo.

Ciclos personalizados

Para mulheres com ciclos menstruais desregulados, calcular o período fértil é, literalmente, um desafio. Como não há um intervalo definido entre uma menstruação e outra, é preciso fazer um controle mais trabalhoso e com chances reduzidas de acerto. Luciano de Melo, ginecologista da Febrasgo, explica que o ciclo tem duas fases principais: na primeira, há o crescimento de um folículo, ou a ovulação desse folículo que cresceu. Nesse momento, os hormônios estrogênio e progesterona estão em níveis baixos. A parede do endométrio está fina, o útero está começando a menstruar e o ovário, em repouso. A hipófise (glândula do sistema nervoso central) passa a produzir o hormônio folículo estimulante (FSH), responsável por estimular os folículos do ovário. Os folículos crescem cerca de 2mm por dia, até atingirem de 20mm a 26mm. Só então o folículo dominante libera o óvulo.

O estrogênio faz com que a parede do útero torne-se mais espessa, já se preparando para uma possível gestação. A segunda fase, chamada lútea, acontece quando o corpo atinge o máximo de estrogênio, um dia antes da ovulação. Quando isso ocorre, a hipófise libera outro hormônio, chamado luteinizante (LH) — e o ciclo está na metade. “Essa fase é fixa em todas as mulheres, mas vai depender da quantidade de dias de cada ciclo”, explica o ginecologista. “O que vai variar é a primeira fase. Há mulheres que têm a primeira fase muito curta e ovulam no décimo dia. Somando os 14 dias da segunda fase, elas vão menstruar a cada 24 dias, por exemplo. Nesse caso, o período fértil dela é no décimo dia.”

Não ter um ciclo menstrual de 28 dias não quer dizer que há algo errado com seu corpo. Cada organismo funciona de uma maneira, segundo Luciano de Melo. O médico diz que é comum existirem ciclos que vão até 35 dias. Adolescentes na menarca (primeira menstruação) podem ter esse prazo esticado para até 45 dias, por conta de um sistema reprodutor ainda não totalmente amadurecido. Mulheres que estão prestes a entrar na menopausa também experimentam esse prolongamento, já que os ovários já começam a apresentar sinais de falência.

Por: Luciano de Melo, ginecologista associado da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo)

Como engravidar rápido? Confira 20 perguntas e respostas

Chega um período da vida que a mulher que, após se casar e estar habituada à vida a dois, começa a pensar em ter filhos. Além de sinal de amadurecimento e de afloramento do instinto materno, a vontade de ser mãe também chega para dar outro rumo à trajetória do casal, que passa a formar uma família dali para frente.

Felizmente, para a maioria das mulheres, engravidar costuma ser uma missão bem fácil de realizar. Basta apenas se livrar dos métodos contraceptivos e ser feliz com o seu amor entre quatro paredes.

Já para outras, a vontade de engravidar pode significar um problema, que pode estar ligado à doenças graves ou a uma simples mudança nos hormônios que impede o sonho da gravidez.

Afinal, é fácil ou difícil engravidar? Quais são as melhores maneiras de conseguir uma gravidez? Para tirar todas as suas dúvidas sobre como engravidar, nós separamos uma lista de perguntas das nossas leitoras e fomos atrás das respostas. Vamos conferir?

1 – É possível engravidar tomando anticoncepcional?

Sim. De acordo com médicos ginecologistas, toda mulher que faz uso de anticoncepcional e mantém relações sexuais regulares sem camisinha, pode sim correr o risco de engravidar. Mesmo tomando as pílulas de forma adequada e regularmente, esses métodos contraceptivos têm apenas eficácia de 98%. Ou seja, não se pode confiar totalmente nos anticoncepcionais.

2 – É possível ficar grávida depois dos 35 anos?

É sim. Uma mulher pode engravidar até antes da menopausa, que costuma chegar por volta dos 45 anos. No entanto, a gravidez depois dos 35 anos costuma ser de risco, já que há uma chance entre 600 nascimentos de o bebê nascer com Síndrome de Down. É claro que existe a possibilidade de uma gravidez saudável se a paciente for bem cuidada, mas as chances de malformações e doenças graves em bebês aumentam conforme avança a idade da mulher.

3 – Estou acima do peso. Posso engravidar?

Pode sim. No entanto, uma mulher acima do peso que queira engravidar precisa fazer alguns exames de saúde antes para saber como anda a pressão, colesterol e o índice de açúcar no sangue. Estes fatores são essenciais para uma gestação saudável e segura para mamãe e o bebê.

Esses exames poderão evitar doenças durante a gravidez, como diabetes gestacional, hipertensão gestacional, pré-eclâmpsia ou bebês com macrossomia (grandes demais).

Vale lembrar que as chances de uma mulher com sobrepeso engravidar são menores também. Mas isso não significa que você seja infértil. Procure o seu médico para saber como anda o seu corpo e se informar melhor sobre uma futura gravidez.

4 – É possível engravidar sem o homem ejacular?

Sim. Antes de ejacular, o homem costuma liberar um líquido transparente que é produzido quando ele está excitado. Esse fluido, chamado de pré-ejaculatório, pode conter uma pequena quantidade de espermatozoides que podem sim fecundar o óvulo e provocar uma gravidez. Mesmo contendo apenas 10% de espermatozoides, o risco ainda é alto.

5 – É possível engravidar estando menstruada?

Apesar de ser um tema bem controverso entre ginecologistas, a resposta mais lógica é que não. A menstruação nada mais é do que a descamação do útero após a ovulação, ou seja, após a destruição do ovário não fecundado pelo espermatozoide. Portanto, não é possível engravidar durante o período menstrual.

6 – É fácil ou difícil engravidar?

Isso vai depender da idade da mulher. Segundo especialistas, a média de idade ideal para engravidar é dos 20 aos 30 anos. Antes disso, o corpo da mulher ainda não está totalmente formado, o que pode trazer alguns problemas durante a gestação.

Depois dos 30 anos, os riscos são os mesmos ou até mais graves. Quanto mais avançada for a idade da mulher, mais cai o nível de fertilidade. Portanto, depois dos 30 anos, fica mais difícil engravidar. Antes disso, as chances são muito maiores.

7 – Cigarro e álcool diminuem as chances de engravidar?

Sim. De acordo com ginecologistas, esses fatores podem mesmo interferir nas chances de engravidar, uma vez que o cigarro e o álcool são capazes de provocar uma queda na fertilidade feminina. Por isso, se você pretende engravidar, a dica é evitar o excesso desses dois elementos para conseguir uma gravidez de forma mais rápida e saudável.

8 – Estresse atrapalha quem quer engravidar?

Sim. Segundo os médicos, o estresse excessivo pode interferir na qualidade da ovulação, além de elevar um hormônio chamado prolactina, que é responsável por inibir os hormônios que coordenam os ovários, impedindo a ovulação.

9 – Com o passar do tempo, fica mais difícil engravidar?

Sim. Quanto mais avançada é a idade da mulher, mais difícil será conseguir uma gravidez. Isso porque a taxa de fertilidade feminina cai de forma visível com o passar dos anos, ainda de ocorrer uma piora da qualidade dos óvulos. Aos 30 anos, a taxa de fertilidade da mulher é de 15% a 20% por mês. Já aos 40 anos, por exemplo, essa taxa é de apenas 5%.

10 – Usar anticoncepcional por muito tempo deixa estéril?

Não. Esse é um mito muito temido pela maioria das mulheres. Na verdade, segundo especialistas, o uso das pílulas por um longo período pode proteger a fertilidade, muito ao contrário do que muitas pensam. Ao parar de tomar o anticoncepcional, o ciclo da mulher costuma voltar ao normal entre 20 a 60 dias (ou entre os segundo e terceiro ciclos). Ou seja, ela volta a ovular normalmente e, é claro, pode engravidar sem nenhum problema.

11 – Posso fazer o teste de gravidez um dia após a relação sexual?

Não. Especialistas recomendam que o teste de gravidez seja feito apenas em alguns dias de atraso da menstruação. Isso porque a mulher pode estar grávida, mas os níveis de Beta HCG sanguíneos só aparecem com 48 horas de atraso menstrual. Por isso, o prazo indicado é de sete dias de atraso da menstruação para fazer o teste.

12 – É mais provável engravidar no 14° dia do ciclo menstrual?

Parcialmente verdade. De acordo com ginecologistas, essa regra vale para quem tem ciclo de 28 dias. Na teoria, os 14 dias que antecedem a menstruação são o período mais provável da ovulação. Já o período fértil acontece 4 dias antes ou 4 dias depois da ovulação.

13 – Preciso ter relações sexuais todos os dias para engravidar?

Não. Os médicos não recomendam relações sexuais todos os dias, pois isso pode fazer com que os espermatozoides do homem não estejam viáveis. A dica é tentar engravidar dentro do seu período fértil, que é o mais propício para você conseguir o seu objetivo.

14 – Já tive um filho. Será mais fácil de engravidar a segunda vez?

Isso vai depender da idade da mulher. Quanto mais avançada for a idade dela, menores serão as chances de engravidar, mesmo que seja de segunda viagem. Ter um filho pela primeira vez não significa que ela conseguirá engravidar facilmente. Isso porque o organismo muda com o passar dos anos, o que pode dificultar a gravidez.

15 – Quem tem endometriose não pode engravidar?

Isso é um mito. Mulheres com esse problema podem sim engravidar, de forma natural ou com ajuda de reprodução assistida. Até porque alguns casos de infertilidade podem ser tratados com medicamentos ou procedimentos cirúrgicos.

16 – Menstruação irregular impede a gravidez?

É parcialmente verdade. A menstruação irregular nem sempre significa um problema. No entanto, ela pode sim ter relação com algum problema de ovulação e que, portanto, atrapalharia a engravidar. Por isso, é preciso procurar um médico para avaliar se existe algo fora do normal.

17 – Tentativas frustradas para tentar engravidar significam um problema?

Não mesmo. O tempo médio indicado pelos médicos para que uma mulher engravide é de seis meses a um ano. Durante esse tempo, não significa que haja algo anormal com o seu corpo. Portanto, fique tranquila e, enquanto isso, aproveite os chamegos e momento a dois com o seu amor.

18 – Todo tratamento para engravidar resulta em gêmeos?

Nem sempre, mas tem grandes chances de acontecer. Isso porque, com os estímulos dos medicamentos ou procedimentos, a mulher produz mais óvulos e, na fertilização in vitro, mais de um embrião é colocado no útero para reduzir a chance de um não dar certo.

19 – É possível engravidar na primeira relação sexual?

Sim. Apesar de ser menos comum, a gravidez neste caso não é considerada impossível. Se a mulher estiver no seu período fértil, pode engravidar como qualquer outra mulher que tenha vida sexual ativa.

20 – Quem tem miomas pode engravidar?

Pode sim. Alguns tipos de miomas, como os submucosos e os intramurais, não causam infertilidade, pois não estão dentro do útero. No entanto, mesmo aqueles que estão dentro do útero e acarretam esse risco podem ser removidos através de procedimento cirúrgico. Depois da remoção, a mulher já pode engravidar a partir do mês seguinte.

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Até a próxima!

Chá de unha de gato e uxi amarelo

As propriedades medicinais dessas plantas estão mais concentradas nas cascas

Dois super aliados da natureza ao bem-estar e saúde da mulher são uxi amarelo e unha de gato! Poucas pessoas sabem que esses dois componentes vindos da natureza podem dar uma ajuda e tanto quando o assunto é mioma ou alguma inflamação dos ovários e útero. Mas para que serve e como age no organismo essas duas fontes naturais?

Unha de Gato e Uxi Amarelo Para que Serve

O tratamento com uxi amarelo e unha de gato normalmente é indicado para mulheres que tem algum tipo de problema uterino, e o principal indicativo para ingestão dos chás são os casos de miomas. Mas nem só miomas, o uxi amarelo e unha de gato podem tratar, algumas doenças como ovários policísticos, inflamação uterina, endometriose, menstruação irregular e até problemas nos ossos são tratáveis.

Como Chás de Uxi Amarelo e Unha de Gato Agem na Fertilidade?

Uxi Amarelo

O uxi amarelo nada mais é do que a casca de uma árvore que pode chegar a 30 metros de altura. 

O chá deve ser feito por infusão das suas cascas, vendidas em lojas de produtos naturais, em água, ferver por 3 minutos e abafado em seguida. 

O chá de uxi amarelo trata principalmente miomas e cistos ovarianos ou uterinos. Para ter eficiência com tratamentos dessa finalidade o ideal seria a ingestão de 500ml de chá por dia (meio litro), sendo 250ml de manhã e 250ml a noite. Alguns especialistas na casca de uxi amarelo vão mais além, indicam até meio litro de manhã e meio litro a noite dependendo do problema da usuária do chá.

Unha de gato

Planta vinda da Amazônia, a unha de gato é um excelente anti-inflamatório e também antibiótico natural. Doenças não só do útero mas também do corpo como um todo podem ser ajudadas com o chá de unha de gato. Desde infecções comuns até gripe e inflamações como artrose podem ser amenizadas com o uso da planta.

Uxi Amarelo e Unha de Gato – Como Tomar para engravidar

Para quem quer engravidar, a unha de gato é uma ajuda e, principalmente, em tantos caso em que haja algum problema com inflamação uterina. Recomenda-se usar também 500ml de chá de unha de gato diariamente (meio litro), desta vez, 250ml na hora do almoço e 250ml a tarde podem ser suficientes para um tratamento.

O uso dessas duas substâncias da natureza em conjunto pode fortalecer, e muito, o organismo para a chegada de uma gravidez, além de claro, limpar o organismo para que a gravidez em si aconteça. Para quem tem miomas, nada melhor do que um útero limpo porque isso facilitará chegada da gravidez.

 Para um tratamento eficaz, uma semana com os chás pode trazer o efeito desejável. O chá deve ser tomado assim que a menstruação aparecer até o primeiro dia fértil. Mulheres que estiverem fazendo tratamento com anticoncepcional podem tomar continuamente. Uma colher de sopa para cada meio litro de chá é o suficiente. Pode-se ou não adoçar o chá para ingestão, porém quanto mais natural melhor.e fortalecer, e muito, o organismo para a chegada de uma gravidez, além de claro, limpar o organismo para que a gravidez em si aconteça. Para quem tem miomas, nada melhor do que um útero limpo porque isso facilitará chegada da gravidez.

Cápsulas de Uxi Amarelo e Unha de Gato, Resolvem?

Há controvérsias! Alguns naturalistas dizem que o melhor mesmo é o chá, feito diariamente, teria um poder curativo excelente. Porém, se a cápsula for a sua única opção, ou se você não for adepta de chás, então as cápsulas de uxi amarelo e unha de gato são viáveis. Lembrando que toda cápsula é passada por processos laboratoriais, perde o efeito mais natural do tratamento e pode ter um resultado mais demorado.

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VEJA MAIS: 

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE UXI AMARELO

CHÁS PARA ENGRAVIDAR

Tomar ácido fólico ajuda a engravidar?

"Você quer engravidar? Então, precisa tomar ácido fólico!".

Esse é um conselho que provavelmente sua mãe, sua vó e várias outras mulheres já ouviram quando planejaram ter um bebê. A recomendação, inclusive, pode até ter sido feita por um médico. Só que o objetivo do especialista ao indicar o suplemento não era aumentar a fertilidade e facilitar a gravidez, como muitos acreditam.

Até o momento (há estudos em andamento), não foi comprovado cientificamente que a substância tenha interferência na fertilidade da mulher ou no aumento de gestação múltipla, como muitos acreditam. O que se sabe é que não beber, não fumar, controlar o estresse, fazer exercícios, manter uma alimentação saudável e evitar o sobrepeso contribuem para a fertilidade  da mulher --e também do homem. 

Por que as futuras mães precisam do nutriente?

O ácido fólico é a forma sintética do nutriente folato (vitamina B9), encontrado naturalmente em alimentos de folhas verde-escuras (espinafre, couve e rúcula), no abacate, no feijão, na ervilha, na carne, no ovo e no leite.

A substância é de fundamental importância para a formação adequada do tubo neural do feto que se converte na medula espinhal e no cérebro do bebê. 

Como e quando tomar o ácido fólico

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que, para garantir a boa saúde do bebê, as mulheres devem consumir de 0,4 mg a 0,8 mg de folato cerca de três meses antes de engravidar até a 12ª semana de gestação. Como essa quantidade nem sempre é obtida pela alimentação, muitos médicos recomendam o consumo diário de suplemento ácido fólico. 

O complemento vitamínico não deve ser tomado sem orientação de um especialista. Vale dizer que a substância não previne aborto ou evita doenças ou alterações genéticas, como síndrome de Down.

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Veja Também:

Ácido fólico para homens

Remédio Saúde da Mulher - Ajuda mesmo a engravidar ?

Sempre me perguntam sobre o Saúde da mulher, um medicamento fitoterápico que em muitas vezes ajuda a ciclos desregulados e em casos de amenorreia (ausência de menstruação). Porém você sabia que tem que saber tomar, para não atrapalhar o ciclo de quem quer engravidar? Que se deve ter cuidado ao tomar o medicamento saúde da mulher em casos específicos? Então vejamos…

Composição do Saúde da Mulher

O Saúde da Mulher é a base de uma planta chamada agoniada (tintura de pluméria lancifolia) associada a outros elementos como a passiflora, erva que ajuda a acalmar os nervos e também salicilato de sódio. Esses elementos em conjunto formam uma medicação natural que há anos e anos vem ajudando mulheres brasileiras a regularem o seus ciclos.

Para que Serve o Saúde da Mulher

Mulheres que tem algum tipo de descontrole hormonal e por consequência sofrem com menstruação tardia ou desregulada, encontram no A saúde da mulher, uma ótima opção. A agoniada que é o princípio ativo da medicação, age no organismo colocando os hormônios principais do ciclo menstrual em ordem, ou seja, quando se usa a agoniada, a mulher tem um ciclo favorável para menstruar pontualmente. Para essa finalidade o ideal é que a mulher inicie o uso da medicação no 15º dia após o primeiro dia de menstruação. Ela deve tomar por uma semana duas vezes ao dia.

Quem Quer Engravidar Pode Tomar o Saúde da Mulher?

Agora, para quem quer usar o A saúde da mulher como remédio de ajuda a engravidar e no intuito de fortalecer os hormônios, deve usar o fitoterápico de forma diferenciada. O ideal é tomar assim que a menstruação desce por sete dias e também por duas vezes ao dia. Tomando o saúde da mulher durante a menstruação esse ajuda a limpeza do útero e também na elevação do estrogênio que faz a estimulação dos óvulos.

A tendência para quem usa a medicação a base de agoniada é ter maior fluxo menstrual por dois ciclos ou mais. A limpeza hormonal acontece ainda no primeiro ciclo com o fitoterápico e pode beneficiar até mulheres que tem fluxos imensos. Esses fluxos muito intensos são amenizados, já que o estrogênio que forma a camada menstrual seria equilibrado e consequentemente a menstruação virá de uma forma normal.

Principais Indicações do Medicamento

Além disso tudo, o elixir ainda ajuda a reduzir sintomas inconvenientes de TPM como cólicas e irritação, além do peso no baixo ventre. Para quem tem ovários policísticos, o saúde da mulher ajuda porque regula a quantia de estrogênio corporal. Também favorece promovendo a limpeza dos ovários dos cistos que se tornaram permanentes. Miomas são beneficiados pelo fitoterápico pois, ele teria o poder de regredir a circunferência e tamanho.

Cuidados com o Uso

Porém, ele deve ser usado com cautela, há mulheres que podem ter alergia à componentes da fórmula e também mulheres com hipertensão devem verificar junto ao seu ginecologista os prós e contras, benefícios x risco da medicação. Como toda medicação à base de agoniada, tende a subir a pressão arterial.

Mulheres diabéticas podem tomar a saúde da mulher sem maiores problemas, pois esse medicamento não contém açúcar. Aconselho a tomar o saúde da mulher após as refeições e com um copo de suco de frutas natural, já que o gosto não é nada agradável. Porém os benefícios são maiores que o inconveniente de ingerir a medicação.

📢📢Lembre-se: Nunca se automedique, procure um ginecologista e converse com ele sobre a possibilidade de tomar a saúde da mulher.

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VEJA TAMBÉM: 

Água Inglesa e seus beneficios - Quando e como tomar?

Que horas preciso transar para engravidar? Orgasmo ajuda?

Se transar for apenas um ato mecânico,
a fertilização pode ficar prejudicada

A pressão para ver o teste de gravidez dar positivo ronda mulheres — e seus parceiros ou parceiras — que têm vontade de engravidar mas não conseguem com facilidade. Foi esse o conflito vivido por Vitória (Taís Araújo), de "Amor de Mãe", nos primeiros capítulos da novela, antes de a personagem descobrir que está à espera de um bebê, não de seu marido, aliás, mas de um homem com quem transou apenas uma vez. Antes disso, Vitória havia perdido um bebê. No processo para ter uma nova gravidez, chegou a pedir para fazer sexo com o marido no meio de um consultório, porque naquela hora seus óvulos estavam "no ponto". Existe isso? E as técnicas para engravidar "mais rápido", como transar em determinadas posições e só ir para a cama em dias alternados?

Para esclarecer as dúvidas, conversamos com a ginecologista natural e obstetra holística Débora Rosa, que atua na UFF (Universidade Federal Fluminense) e é cirurgiã ginecológica no Hospital Hugo Braga, no Rio de Janeiro. Também consultamos a psicóloga especialista em terapia cognitivo-comportamental Ellen Moraes Senra para entender quais são as principais emoções que envolvem um casal tentante — e como evitar que a pressão atrapalhe o relacionamento. 

Técnicas para aumentar chances de engravidar 

Se a maternidade já é um momento da vida cheio de dúvidas, as tentativas para engravidar são ainda mais — especialmente pelo fato de circularem questões sobre a influência do estilo de vida da mulher e se há, de fato, macetes para que as chances de ser fertilizada aumentem. A ginecologista Débora Rosa e a psicóloga Ellen Moraes Senra concordam em uma orientação: ficar demasiadamente preocupada e tensa a partir do momento em que se tenta engravidar pode ser ainda pior para o sucesso da "missão".

Ellen destaca que a pressão exacerbada pode gerar sentimentos de frustração, culpa e desinteresse sexual no casal. 

Como ficar mais tranquila? 

Débora traz dados. "A taxa de fertilidade se transar no dia da ovulação é de 30 a 40%, não é 100%. E vale dizer que 80% dos casais saudáveis, sem nenhum fator que atrapalhe a fertilidade, engravidam em até um ano. Ou seja, são 20% dos saudáveis que não engravidam nesse período. E não têm absolutamente nenhuma alteração nos exames", explica.
A médica ainda detalha que a preocupação aumenta os níveis de cortisol e adrenalina, hormônios que podem atrapalhar diretamente a cascata de produção dos hormônios da mulher que, por sua vez, precisariam estar em equilíbrio para "boa fertilidade".

Dia certo para transar, sem xixi depois do sexo: funcionam? 

Tem dia certo para transar para conseguir engravidar? 

Sim, explica a médica. "O período fértil da mulher tem a janela de 3 dias antes e 3 dias após a ovulação. A cartilha convencional de ginecologia e os estudos científicos, assim, recomendam que o ato sexual aconteça dia sim, dia não porque, apesar de os espermatozoides serem produzidos rapidamente, se o casal quer controlar os coitos, é recomendado fazê-lo em dias alternados mesmo".

Mas quando for o "dia D", preciso transar, mesmo sem vontade? 

Débora explica que o sexo mecânico pode comprometer o desejo sexual dos dois, que é comumente abafado pelo desejo da maternidade/paternidade. "Vejo muitos casais transando sem vontade só porque estão no período fértil e desejam engravidar. Só que o orgasmo é importante para ajudar a engravidar. Então, a hora certa é a hora que o casal está com tempo para fazer boa preliminar, para ter uma relação de qualidade".

Segurar o xixi para espermatozoides ficarem no corpo da mulher faz sentido? 

Definitivamente, não. "A urina sai pela uretra, que fica acima da vagina. Então, não entra em contato com os espermatozoides dentro da vagina após o coito". Inclusive, fazer xixi depois da transa é recomendado pelos médicos. Urinar após a relação sexual é bom porque evita infecção urinária

E transar em posições em que a penetração é mais profunda? Aumenta a chance de engravidar? 

A ginecologista diz que também não faz sentido. "Durante a relação, o pênis fica próximo ao orifício cervical do colo uterino naturalmente. A ejaculação, assim, é direcionada para a abertura da cavidade uterina, onde se formará o zigoto".

Chá de inhame, ervas e remédios naturais para aumentar fertilidade: pode tomar? 

Débora explica que remédios naturais, a base de plantas, são poderosos mas podem ter contraindicações. Também devem ser indicados de forma individualizada. "Se a mulher não tem ciclo regular e isso está atrapalhando engravidar, tem plantas que vão regularizar o ciclo; se o endométrio não está com boa qualidade, se tem insuficiência lútea [deficiência na produção de progesterona], são outras plantas". A sugestão é procurar um ginecologista natural com formação em fitoterapia para orientação adequada.

Recomendações para as mulheres 

Manter costumes saudáveis também é uma forma de aumentar a fertilidade — e tudo tem a ver com o equilíbrio nutricional e hormonal do corpo, explica a médica:

• Legumes, verduras e frutas fornecem vitaminas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo, de maneira geral 

• Não ingerir produtos industrializados, ultraprocessados, alimentos com farinha branca, como pão e macarrão, além de "carnes cheias de antibióticos e frangos com hormônios" também faz parte das recomendações médicas 

• Evite, ainda, aplicar na pele produtos industrializados que contém substâncias que são disruptores hormonais, dando preferência a produtos naturais com base nos óleos vegetais. 

• Sono e atividade física regulares, além de tentar viver sem estresse também podem ajudar a conseguir engravidar. 

• Fumar também pode reduzir a taxa de fertilidade, comprometer a duração da gestação e o peso do bebê, por conta dos principais componentes tóxicos do cigarro a nicotina e o monóxido de carbono.

Ter prazer é importante 

É fato que, na opinião das duas especialistas, virar um mero "reprodutor ou reprodutora", além de desanimar o casal, compromete as chances de engravidar.

Cientificamente, o tema foi comprovado por estudo científico realizado por pesquisadores University College Cork, na Irlanda. Os cientistas descobriram que o orgasmo feminino aumenta em 15% a chance de engravidar já que a mulher libera ocitocina, um hormônio que causa contração do útero e retém maior quantidade de sêmen. 

No campo emocional, também há prejuízos na definição de se ter "hora certa para transar", pondera a psicóloga Ellen Moraes Senra.

"A escolha da gravidez é um momento delicado e mexe com o psicológico do casal. Há muitas coisas envolvidas: ouvem histórias de quem engravidou 'por acidente', acham que vai ser rápido, que é só parar de tomar a pílula anticoncepcional. Quando o desejo não é correspondido, entram a ansiedade e a pressão", comenta.

Ellen orienta que, para contornar o clima de expectativas, é preciso se munir de informação médica, inclusive a respeito da probabilidade de ficar grávida de acordo com suas condições.

E quando há frustração? 

"Muitas pacientes que atendo tentar criar outros projetos para tirar o foco daquilo. Fato é que se isso for trabalhado com terapia, fica muito mais fácil de lidar, porque a gravidez por vezes é um projeto que se imagina que há 100% de chances de dar certo".

Caso as tentativas de engravidar se tornem um problema entre o casal, a saída é o diálogo, diz a psicóloga. "É preciso entrar num consenso. É algo que ambos querem? Se sim, precisam fazer suas partes, mas sem tornar uma obrigação. Isso porque a mulher pode associar o sexo a algo frustrante e o homem, perder o interesse".

É preciso, então, colocar as expectativas na mesa para que o casal não se afaste ou gere sentimentos de culpa e frustração — o que pode levar à separação, inclusive.

Lembre-se: 

Se transar for apenas um ato mecânico, a fertilização pode ficar prejudicada.

Faça amor com prazer e com vontade, não pense em somente engravidar, curta o momento e deixe que as coisas aconteçam no seu devido tempo!!!

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